za duzo

kowal za duzo partii na treningu. Robisz tak z braku czasu czy taki masz poprostu trening? Nie da sie dobrze w ten sposob przecwiczyc wszystkiego.

;D "4.Wspiecia na lydki bzdura, jest martwy ciąg przecież!" Łydki przecież można po martwym, w ogóle po całym treningu jako izolacje" Martwy ciąg chwyta też łydki (upsi!). Będę o to walczył całym sercem heheh!;] tylko dlatego... nie trzeba łydek więc 2 razy ćwiczyć. "4. unoszenie hantel przodem 12/10/10 zrob bzdura" A [...]

[...] i niedziele) i brzuch tez sobie podarowałem - bo mnie cos boli - tak jak by miesnie bezucha mnie bolą - zawsze mnie bolały na górze jak juz - dzisiaj na dole - pewnie za duzo napinam. Potreningowy: dzisiaj postanowiłem zmienic sposób przygotowywania kuraka - ugotowałem 3 piersi na kostce rosołowej - i jaki efekt.....? Rewelacja!! Bomba Po [...]

Nie popieram :) Tabata ma służyć przede wszystkim podkręceniu metabolizmu, jej celem nie jest skupienie uwagi na konkretnej partii mięśniowej. Jeśli masz problemy z klatką to przyczyną może być: - zbyt duża objętość (za dużo ćwiczeń, za dużo serii, za dużo powtórzeń), - brak urozmaicenia treningu, - nieodpowiedniego "skomponowania" treningu itd. [...]

[...] keczupem i czosnkiem na sos kapusta pekinska pomidory papryka kukurydza świeża ogórek kiszony cebula zrobilem jednorazowo 5porcji i poleciało do lodowki. jest pyszna, ale za duzo czosnku dodalem, musze mocne gumy mietowe kupic trening wczoraj bardzo dobry, duzo serii rozgrzewkowych martwy ciag 180kg x 5 - 2serie wspiecia na palce 180kg x 5 - [...]

17.11.2020 - PUSH 2 1. Wyciskanie na hammerze 100 kg x 12, 120 kg x 10, 130 kg x 8 2. Unoszenie w bok jednorącz 10 kg x 15, 8 kg x 20 3. Unoszenie sztangi w przód 10 kg x 16, 10 kg x 16 4. Rozpiętki płasko 15 kg x 17, 15 kg x 17 5. Wyciskanie na hammerze na barki 80 kg x 10, 80 kg x 9 6. Wyciskanie wąsko 80 kg x 7, 60 kg x 13 7. Prostowanie linek [...]

Ups... wysłało mi dwa razy to samo ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-02-24 17:50:27 Trening dzisiejszy - 24.02.2012r. Dziś nauka pływania, za dużo nie było. Jakieś 20 basenów wzdłuż, czyli 500m. W tym większość żabą, bo akurat to dziś trenowaliśmy. Miska na jutro - 25.02.2012 r. [...]

życzę powrotu do zdrowia ;-) ja bym też pewnie dostała antybiotyk na moje lekkie przeziębienie, ale bym nawet recepty nie wykupywała, za dużo kosztują te antybiotyki;-)

Melmanka możę masz i rację, ale jak patrze na zdjęcia to też nie widzę specjalnej różnicy. Tylko jedynie na boczkach widać, że są mniejsze. Oveja Ja za dużo nabiału i tak nigdy nie jadłam. Już kiedyś doszłam, że nadmiar mi szkodzi. Jedna porcja na dzień stanowczo wystarczy mi ;-). Najbardziej mi sera żółtego brakuje. Właśnie o rotacji myślałam, [...]

DZIEŃ 16 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Myślałam, że wrócę dziś do jakiś porządnych ćwiczeń (chociaż jakiś intensywniejszy rower), ale dziś katar zamienił się w kaszel, więc stwierdziłam, że nie będę ryzykować. Ponieważ mam za dużo energii postanowiłam zrobić cokolwiek, choć coś na [...]

Ello :] Chcialbym abyscie Ocenili ( DIETE NA MASE ) Ja ... 187 Cm. Wzrostu 75 Kg. Wagi Wiek : 19 Lat Straz : Pierwsza Przygoda z Ciężarami Cel : Masa I. Etap 24 * 75 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2340 KCAL. II. Etap 2340 ( Tyle Potrzebuje ) + 500 Kcal ( Nadwyzka ) = 2840 KCAL ale zaokrągle do 3000 KCAL Wiem ze Potrzebuje Juz 3 000 [...]

[...] wazyc tyle co przed tym drastycznym odchudzaniem,ale w miare szybko sie obudzilam i zadalam sobie pytanie:czego tak na prawde chce od zycia? czy ciaglego wyliczania o ile za duzo zjadlam, czy normalnego funkcjonowanie,ze zdrowiem, energią,na czym mi tak naprawde zalezy. Wiele bym oddala,aby cofnac czas i byc ta dziewczyna co kiedys,dlatego teraz [...]

Ćwiczę właściwie codziennie. Są to chyba ćwiczenia ogólnorozwojowe więc nie zaszkodzi. Mój "trening" składa się z czterech serii(obwodów). W każdej wykonuję pompki, to z palcami i książką, przysiady i podnoszenie nóg do pionu. Ilość powtórzeń zależy od ćwiczenia i dnia. Np. wczoraj było po 15 pompek w każdej serii, a dzisiaj po 17 [...]

Niunia wyrzuć do kosza tego kolesia, który każe Ci się odchudzać... cwaniaczek... trochę za szczupła jesteś na tych fotkach... ale skoro teraz masz więcej to musi być właśnie w sam raz :) mniam... cholera za dużo testosteronu... co do mojego stołka to w zaistniałej sytuacji nic nie jest pewne... też mogę wsiąść na tą tonącą barkę... :)) ale [...]

ja najbardziej lubie smirnofa ice, ale i tak staram sie nie pic za slaba glowe mam i zawsze boruce jak za duzo wypije

kulfa za duzo mam czil autu w te wakacje od poniedzialku biore sie za treningi mhm

wiec tak wszystkich ci nie wymienie bo to za dużo impreza dwu dniowa i płacisz za to 35zł. Miejsce na plaży miejskiej w Gdyni jak chcesz więcej szczegułów wejdz na vive polską 29-30 lipca jak wpadasz do trojmiasta to dawaj znac jakoś sie spykniemy

już pograłem przyszedłem coś wszamać a i za dużo nie mogłem grać bom opalony za bardzo a jak się spoce to wszystko mnie swędzi heh

Od walki nie ucierpialem nic a nic ... predzej od tej wiejskiej wódy i jajecznicy z 10ciu jaj ... hehe Kanarus - nie testowalem bo nie bylo kiedy ... za duzo atrakcji i za malo czasu na takie numery

bo wg mnie nie ma w tym wypadku jednoznacznej odpowiedzi kwestia degustibusa- dla jednego (np. fana fitnessu) bedzie za duzo, dla innego za malo -najwazniejsze, czy sie sobie podobasz (no i moze troche tez ocena barsatormsa) na reszte kladlbym przyslowiowa lache